Wirbelsäulengymnastik
Die Wirbelsäulengymnastik bietet ein vielfältiges Übungsprogramm zur Haltungsverbesserung und zum Ausgleich muskulärer Dysbalancen. Neben der Kräftigung der Rumpfmuskulatur beinhalten die Stunden Dehnübungen und differenzierte Aufgaben zur Verbesserung des Körpergefühls. Das ganzheitliche Haltungs- und Bewegungstraining wird die Körperhaltung und Bewegungsabläufe auch im Alltag verbessern.
Unter der Leitung von speziell ausgebildeten Reha-Fachübungsleitern findet das Training in Kleingruppen mit maximal 15 Teilnehmern statt. In der angenehmen Atmosphäre unseres Gymnastikraumes wird Ihnen ein individuelles Gymnastikprogramm in differenzierten Gruppen angeboten.
Dieses Angebot steht allen Mitgliedern selbstverständlich auch nach Ablauf der Rehasportverordnung zur Verfügung.
| Tag | Zeit | Angebot | Ort | Übungsleiterin |
| Montag | 08.00 - 09.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik |
Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Birgit Elpers |
| Montag | 09.00 - 10.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Birgit Elpers |
| Montag | 10.00 - 11.00 Uhr | Hockergymnastik | Gymnastikraum wasserstr. 18 |
Birgit Elpers |
| Montag | 15.00 - 16.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Margret Ahlborn |
| Montag | 16.00 - 17.00 Uhr | Hockergymnastik |
Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Barbara Hinrichs |
| Montag | 17.00 - 18.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Barbara Hinrichs |
| Montag | 18.00 - 19.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Birgit Elpers |
| Montag | 19.00 - 20.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Waserstr. 18 |
Birgit Elpers |
| Dienstag | 08.00 - 09.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Maria Wichmann |
| Dienstag | 09.00 - 10.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Maria Wichmann |
| Dienstag | 10.00 - 11.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Doris Klostermann |
| Dienstag | 11.00 - 12.00 Uhr | Hockergymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Doris Klostermann |
| Mittwoch | 08.00 - 09.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Birgit Elpers |
| Mittwoch | 09.00 - 10.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Birgit Elpers |
| Mittwoch | 10.00 - 11.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Doris Klostermann |
| Mittwoch | 11.00 - 12.00 Uhr | Hockergymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Ulrike Schabos |
| Mittwoch | 15.30 - 16.30 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Margret Ahlborn |
| Mittwoch | 16.45 - 17.45 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Maria Wichmann |
| Mittwoch | 17.45 - 18.45 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Maria Wichmann |
| Mittwoch | 18.45 - 19.45 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Ulrike Schabos |
| Mittwoch | 19.50 - 20.50 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Ulrike Schabos |
| Donnerstag | 08.00 - 09.00 Uhr | Pilates | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Valerie Müller |
| Donnerstag | 09:00 - 10.00 Uhr | Pilates |
Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Valerie Müller |
| Donnerstag | 10.00 - 11.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Maria Wichmann |
| Donnerstag | 11.00 - 12.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Maria Wichmann |
| Donnerstag | 17.00 - 18.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Vera Kottmann |
| Donnerstag | 18.00 - 19.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Jasmin Kruse |
| Donnerstag | 19.00 - 20.00 Uhr | Wirbelsäulengymnastik | Gymnastikraum Wasserstr. 18 |
Jasmin Kruse |
| Freitag | 10.00 - 11.00 Uhr | Bewegter Rücken | Gymnastikraum Wasserstr. 18 | Sara Berkemeyer |